大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。握力器的功效和作用，握力器练哪里的肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、练习小臂的力量，一般有哑铃腕弯举，和杠铃腕弯举两种动作。
2、而它们又可以细分，用不同的角度和方向来做，可能锻炼到整个小臂的肌肉。
3、你去网上搜索一下视频，就能明白这两个动作具体怎么做，我就不具体叙述了，文字叙述看起来也头疼，并且没有视频直观。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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