今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。肩膀脖子酸痛怎么缓解，脖子酸痛怎么缓解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你好!正常情况下，颈椎的生理弯曲是凸向前的，如果长时间伏案低头学习，颈部肌肉会出现痉挛、僵硬，引起酸痛不适。
2、学习时要注意保持良好的姿势，定期伸伸腰，转头，仰头，课间做头部书写米字操，即用头书写“米”子，活动颈部关节，缓解肌肉紧张。
3、还可以按摩颈部肌肉，热敷、理疗等，都可以缓解颈部酸痛。
4、如果仍无好转，最好去医院检查一下，看颈椎有没有病理性的改变。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
