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1、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、葡萄柚这些水果食用后都能令人感到愉悦。
2、柑橘富含维生素C的食品，具有平衡心理压力、使人开心的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，而柑橘类水果无疑是维生素C的最佳来源。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。苹果中的柠檬酸和苹果酸能提高胃液的分泌，促进消化。而且苹果香气宜人，可有效消除压抑感，使人身心放松。可爱的樱桃可以让人放松心情、愉悦身心。葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，提神醒脑，从而愉悦身心。此外，葡萄柚含高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体更有抵抗力，而且维生素也有助降压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
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