大家好,我是华网在线火狐来为大家解答以上问题,2023年10月25日黄道吉日查询,10月25日高碳水化合物食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
高碳水化合物食物有面粉,大米,红薯,土豆,红糖,淀粉,面包粉,南瓜,等等一些淀粉含量高的食物都属于高碳水食物,多吃容易发胖。
高碳水化合物食物有哪些
面点:馒头、包子、面条、面包、饼干等
谷类:米饭高粱、糯米、薏米等
根茎蔬菜类:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等
水果:香蕉、荔枝、梨、桃等
干果类:花生、核桃、瓜子等
高碳水化合物食物有哪些
高碳水含量高的食物有:白糖,葡萄干,大米,面粉,燕麦片,红薯,土豆,芋芳,山药,南瓜,胡罗卜,香焦,黄豆,绿豆等。
碳水化合物是人体热量的主要来源,是人体需要的七大营养元素中主要的营养元素。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签: