大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。青少年长高吃什么钙片补钙效果好，青少年长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常习惯性的把脚踮起来，无论是站着或是走路都行，适合在家里做2、经常做做踢腿运动3、坚持进行脚底和腿的按摩。
2、自己按摩就行，最好是热水泡脚之后4、坚持每天喝牛奶，多吃含钙量高的食品。
3、如小虾皮，小鱼，紫菜。
4、芝麻酱，花生等5、多晒太阳，增加维生素D的吸收。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
青少年长高吃什么钙片补钙效果好（青少年长高）
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