你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于女士卷腹的正确做法视频教程，女士卷腹的正确做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、尽量将自己的身体放松，平整的躺在垫子上，膝盖弯曲成90度。切记练习之前先热身
2、然后抬起身体，自己的上背部离地，同时只用腹部力量卷起身体。 切记 一定要卷起来哦！
3、后面不断重复练习前面的动作，直至整个动作连贯正确， 然后重复前两步。 此刻你正在朝你的目标越来越近。
以上就是女士卷腹的正确做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
女士卷腹的正确做法视频教程（女士卷腹的正确做法）
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