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疫情联想（原创）

三年病毒盛，疫情网刷屏。

病毒共识易，心毒人不惊。

畏心生毒箭，攻击免疫兵。

贪嗔义相反，皆毒难知情。

疑心自灭信，无信受欺凌。

所知障碍智，请观傲慢行。

百病有共性，内外毒相应。

#邯郸头条#

[中医临床经验]小儿久咳分四型辨治

咳嗽是儿科常见的病症，特别是秋冬季节天气变化大，婴幼儿的抗病能力差，自我保护意识不够，极易罹患。外邪入侵，小儿阳气过盛又易化实热，阴津不足则易化虚热。临床上一般分以下四型辨治。咳嗽是儿科常见的病症，特别是秋冬季节天气变化大，婴幼儿的抗病能力差，自我保护意识不够，极易罹患。外邪入侵，小儿阳气过盛又易化实热，阴津不足则易化虚热。临床上一般分以下四型辨治。

 1.风热咳嗽

症见发热，流涕，咳嗽，喉中痰鸣，咯吐黄痰，日重夜轻，小便黄赤，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。治以疏风清肺，化痰止咳。方用鱼蛤石花汤：生石膏，鱼腥草，金银花，海蛤粉，杏仁，前胡，川贝母，桔红，木蝴蝶。水煎服，每日1剂，水煎2次取汁约200毫升, 分3～4次服，少加白糖为引。(适合于5岁用量)。

 2.风寒咳嗽

症见咳嗽频作，痰色白稀薄，恶寒无汗，发热头痛，塞鼻不通，喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧，舌苔薄白，指纹红。治以疏风散寒，宣肺止咳。方用苏桔甘草汤：苏叶，桔梗，麻黄，甘草，桔红。水煎，服法同前。

3.阴虚燥咳

症见咳嗽日久，干咳无痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴咽干，喉痒声嘶哑，手足心热，午后低热，大便秘结，脉象细数，舌红少苔，指纹紫青。治以清肺养阴，化痰止咳。方用养肺止咳汤：生地，北沙参，麦冬，五味子，小茴香。水煎，服法同前。

4.肺寒咳嗽

秋冬天气寒冷或骤受风寒引起咳嗽，日久不愈，日轻夜重，咳嗽痰鸣，咯痰白稀，便溏溺清，纳呆神疲，脉细缓，舌淡苔薄白，指纹暗淡。治以温肺散寒，化痰止咳。方用冬花五炙饮：炙冬花、炙杏仁、炙枇杷叶、炙紫菀、炙米壳。水煎，服法同前。 咳嗽是儿科常见的病症，特别是秋冬季节天气变化大，婴幼儿的抗病能力差，自我保护意识不够，极易罹患。

人生感怀

文/刘彤

草盛易萎，月盈则亏。

得意忘形，乐极生悲。

幸福易碎，功名易毁。

千里长堤，一夜而溃。

生活苦累，人生五味。

岁月不居，物是人非。

做人须谦卑，胸中有敬畏。

常怀慈悲心，天地有大美。

位高德配位，慧深福修慧。

福德如山水，百折而不摧。

人落井，手莫黑。

人有求，莫外推。

良善如影长相随，

碌碌无为也无悔。

注//作者刘彤，四川广安邻水人。

口鼻干、咽干、皮肤干燥？这几味养阴润燥中药安排上

秋天燥邪较盛，易伤阴津，容易出现咽干口渴、眼睛干涩、咽喉干痛、皮肤干痒等情况，阴虚体质的人就更加严重了。这么燥的季节，少不了要用上滋阴生津的中药，分享几味常用的。

1、麦冬——益胃生津、润肺止咳、

常用于咽干口燥、肺燥干咳、虚劳烦热、热病津伤、肠燥便秘等症

食方：

麦冬玉米粥——清心养胃、除烦热——用麦冬和玉米面一起加水煮

二冬雪梨汤——清热生津、滋阴润肺——取麦冬、天冬、雪梨去核切块，加水煎煮，最后加冰糖即可

麦冬猪肉汤——清补益气、润肺生津——取麦冬、西洋参、猪腱肉、生姜一起煮汤

2、玉竹——养阴润燥、生津止渴

临床上常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴

食方：

玉竹银耳粥——滋阴清热——取鲜于竹、银耳炖煮，最后加冰糖即可

玉竹沙参炖鹧鸪——清热解毒、滋阴润肺、安心养神——玉竹、沙参、百合、鹧鸪、瘦肉、生姜、盐，一起炖煮成汤，吃肉喝汤

3、百合——养阴润肺、清心安神

常用于阴虚有热引起的久咳、咳唾痰血

食方：

百合粥——益脾胃、安心神——百合、粳米一起加水煮粥

木瓜百合西芹炒荷兰豆——润燥安神——百合、黑木耳、西芹、荷兰豆一起炒菜

4、北沙参——养阴清肺、益胃生津

临床上常用于肺热燥咳、劳嗽痰血、胃阴不足、热病津伤、咽干口渴

食方：

沙参麦冬瘦肉汤——滋养肺阴、润肺止咳——北沙参、麦冬、瘦肉、生姜，加水炖汤

沙参杏仁雪梨汤——养阴润肺、清咽润燥——北沙参、南杏仁、雪梨去核切块，加水炖煮后加入冰糖即可#超能健康团##健康科普大赛##清风计划#

为什么春天容易湿气重？

春季阳气升发，人体在一个冬天的潜伏，很容易肝火旺盛、情绪不稳定；肝气过盛易伤脾胃，加上春季的雨水天气多，雨水多湿气重，湿邪最容易伤脾胃。脾胃虚弱反而导致湿气困于体内。

当你的身体发出以下信号，就说明体内湿气重了：

头发、面部油腻

大便不成型

四肢乏力，每天睡不醒

没有胃口，食欲不振

舌苔厚白，齿痕舌

出现以上的3个信号就提醒你该祛湿了。

下面教大家几个祛湿的小妙招：

1. 多运动，运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排除体外，如跑步、瑜伽、八段锦等

2. 艾灸，艾灸中脘穴可以健脾胃，脾胃好了可以有效的排湿气

3. 喝祛湿茶，可以用五指毛桃、薏苡仁、白扁豆、山药等一起煲水喝

看看你属于那种火！

心火：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等

肺火：肺火盛者，易口干舌燥、咽痛、咳嗽、干咳少痰、口燥咽干、发热、口渴、咳痰色黄、大便秘结、尿黄等

胃火：脾胃湿热：主要表现为腹部胀满、不欲饮食、恶心想吐、口苦口黏、舌红、舌苔黄腻等；胃火炽盛：主要表现为口臭、牙龈肿痛甚至可出现溃脓，以及牙龈出血、口渴喜冷、便秘、舌红苔黄等；

肝火：急躁易怒、头晕头痛、口干口苦、口干舌燥、口臭、吐血、咯血、不寐、大便秘结，舌红苔黄、舌苔增厚、脉弦数等

肾火：头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，舌红无苔。肾火旺。

#沈阳1号病例尹某某儿子的一封信#

沈阳1号病例尹老太，因成为沈阳疫情传播的关键节点，遭受了巨大的网络暴力，近日沈阳老太被传因病去世，官方人员回应，“没必要针对某个病患发公告。”

今日，[email protected] 在头条发文，称“此次疫情让我永远失去了这个世界上最亲的亲人我的母亲。”

同时，他回应了网友关注的问题，第一，关于隔离的问题，母亲在解除集中隔离回家后，开始了正常的社会生活活动。第二，关于隐瞒行程的问题，官方给出关于母亲的行程轨迹，出现了两个版本。在12月21日是否外出和隐瞒上，造成母亲被责骂。第三，关于去了五家医院的问题。首先是以为普通感冒，所以去看病，一家看不好才去了其他几家，最后一家医院是陪家人去看病。第四，爱人和孩子作为密接一直在隔离中，经过十五次的核酸检测、抗体检测到现在也都是阴性，她们接触过的所有人的几次检测结果也都是阴性，说明她们没有被感染。那么我母亲的感染源究竟是哪里呢？今日头条

#能否发表一句今生感悟#人情易薄利益重，心强好盛化为空。

肝脾携手，孩子气血充沛不生病

中医认为小儿的体质特点是“肝有余，脾不足”，中医认为，肝鼠木，胸属土。在五行学说中，肝木克牌土，其中克是制约、约束的意思。如果肝气郁结，能会克制脾胃。因此，孩子情绪抑郁或者暴躁、激动都会影响食欲。

孩子肝火大，对脾胃伤害也大

如果孩子肝气郁结，时日一久就会化为肝火。中医认为，肝属木，微胃属土。肝火过大就容易克牌土，从而导致肝脾不和，影响孩子的食欲和消化形收。

由于小儿大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等不是很敏感，但是现在许多家庭都只有一个孩子，孩子在家里都是比较娇宠的，在性格上会相对比较任性一点，容易撒娇或发脾气。或者因为缺少玩伴，总是一个人玩耍而变得孤僻，不多说话。如果这种情志得不到及时疏导，时间一久孩子就会因肝气疏世不通而导致肝气郁结，从而导致肝火过盛和脾虚。所以，要让孩子多参加有意义的活动，陶冶孩子的情操，并让孩子多与其他小伙伴玩耍，培养其开朗的性格。

清肝健脾的小方法

控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，烧烤和油炸类食物尽量避免。

饮食宜清淡：日常饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、芹菜等蔬菜以及苹果、香蕉、梨等水果，对改善肝火旺有很好的辅助作用。

腹部体操运动：一般在饭前半小时左右及睡前和起床时，轻轻揉提孩子的腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌功能。同时可以让孩子多听些使人心情愉快的音乐等，陶冶孩子的情操。

《道德经》有，无之相生也。难，易之相成也。…先，後之相随、恆也。「难，易之相成也。」言事儿。相，自相也。成，盛也。言易而盛易，易之有盛易，难也。「难」，难矣。……「先，後之相随、恆也。」言意也。事既采撷入意矣。先、後、随、恆也，名也。夫名，恆也。有、难←先。无、易←後。生、成←随。也←恆也。是名恆也。夫名，恆也。言其字儿言域运作也。以此[握手]:《道德经》有，无之相生也。…先，後之相随、恆也。「有，无之相生也。」言事儿。猷「母，始之相生也」。相，自相也。「无之相生也」者，言始而始之，始之有始，长也。「有」，长矣。……「先，後之相随、恆也。」言意也。事既采撷入意矣。先、後、随、恆也，名也。夫名，恆也。有←先。後←无。生←随。也←恆也。是名恆也。夫名，恆也。言其字儿言域运作也。以此[握手]

蓝田翠竹

《道德经》天下之物生于有，有生于无物，类也，[生]物也。竹篮子曰。天下之物產于母，母长于始。[引用]竹篮子曰。始，名女之初也。母，名女之每也。无，名也。夫名，名万物之始也。有，名也。夫名，名万物之母也。以此

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